海外旅行では普段の１０倍以上は歩きまくる。 だから旅行前に体力づくりをしておいたほうが良い。 でも普段から運動の習慣が無い人にはつらい。 平日は仕事でヘトヘト、休日は自宅でダラダラ過ごすだけで終わっちゃう・・・ 体力づく … 続きを読む 通勤を利用して海外旅行の為の体力づくりをしよう