糖質制限を続けて八か月とか、時が経つのが早すぎィ！
２～３月は花粉シーズンだけど(家に引き込もれば)花粉症にならなくなって、いいゾ～これ
花粉症の薬を飲む頻度は、一週間に１～２回程度で済んだゾ～
目次
過去に書いた糖質制限の記事
糖質制限を始めて一か月で効果アリ
お腹が空かなくなる（一日二食）
糖質制限をする前のワイの花粉症状
糖質制限前のワイの食生活
今から１年半以上前のワイは、糖質も必須の食べ物だと思い込んでいたｗｗｗ
お米とかパンのような主食をガンガン食べていたゾ～
当時は若く、冷凍食品とか総菜ばかり買って食べていました。
その冷凍食品とか総菜って、糖質がたーっぷり入っているんだよなぁ・・・（呆れ
逆に糖質が少ない食べ物を探す方が、圧倒的困難ッ・・・！
毎日、花粉症の薬漬け
花粉症の時期になると、一日中家に引きこもっても酷い花粉症になったゾ～
鼻水がダラダラ出まくって、目が痒くなって辛い・・・
なので、毎日花粉症の薬を飲んでたんだよ！
その薬の効き目は12時間
12時間を経過すると再び花粉症の症状が出るので、追加で薬を飲んでいた
マジで辛かった・・・
花粉症の薬代、高すぎィ！
とは言っても、２週間分で２０００円くらいなんですが、それは・・・
毎日薬を飲んでいたから、花粉症の薬は２週間ですぐに無くなっちゃうのよ～
そのたびに花粉症の薬を補充していたゾ～
一か月あたり４０００円の出費あるね
花粉シーズンは、東京都の場合 2月中旬～4月上旬
大体2か月くらい続くので、８０００円くらい飛ぶ
８０００円は、ワイの場合残業４時間分の手取りに相当するゾ～
花粉のせいで４時間もタダ働きするとか、やめたくなりますよ～仕事～
自炊すると花粉の症状が軽くなった
糖質制限を始める1年前から自炊開始
最初は、食費を減らすのが目的で自炊を始めたぴょん！
早期リタイアを目指す場合、食費削減は大きな課題だからね。
ま、多少はね
当日は炭水化物も調理の対象だった
とはいっても、１つの鍋にブチ込んで煮るだけなんですが、それは・・・
ワイは料理が面倒くさいから、鍋しか作らないゾ～
・鍋に米とかパスタ、うどんなどを入れる
・野菜、肉、魚、卵などをテキトーに入れる
・水を入れる
・煮る
・グツグツ煮えたら完成
終わり！閉廷！…以上！皆解散！
(糖質アリ)自炊でも、花粉症が少し軽くなる
自炊するようになると野菜や肉、魚、卵を多めに鍋に入れて食べるようになった。
自炊前よりは糖質の摂取量が減ったと思う。タブンネ
そして一年前の花粉シーズンはどうなったかと言うと・・・
「あれ？毎日花粉の薬を飲んでなくね？」
「なんだか花粉の薬、減るのが遅くね？」
「そいや今年、花粉の薬を追加購入したのは1～2回だっけ？」
ってなった。
それくらい酷い花粉で悩まされる事はなくなったゾ～
（花粉症を100％防げたとは言ってない）
糖質制限をすると、花粉症がもっと軽くなる
日中の外出時間が長い時だけ花粉症が酷くなる
花粉症のシーズン、晴れで花粉が多い日に外で10時間も歩いていたら酷い花粉症になった
山中でも、街中でも関係なく、花粉症になったZE☆
当然、その時は花粉の薬を飲んで鼻水を抑えていたゾ～
それ以外は酷い花粉症にならない
普段の生活で、３０分～１時間くらい外を歩いたり自転車をこぐ機会があるゾ～
食べ物の補充とか、図書館の本を返したりとか・・
花粉症シーズンも普段通りに外出したよーん
(花粉症対策はなにもやって)ないです
にもかかわらず、家に帰った後の花粉症は全く出ない。
休日明けの平日の午前の仕事中だけ花粉の症状が出るんだけど、コレガワカラナイ
休み明けのストレスによる花粉？
日常生活に限定すると、平日の午前の仕事中だけ花粉症の薬を飲む程度。
糖質の摂取量を減らすと花粉症が軽くなる
これだけはハッキリと真実を伝えたかった
自炊を始めると、糖質の摂取量が少し減った(気がする)
それが原因で、花粉が少しだけ軽くなったのかな？（すっとぼけ
糖質制限をすると、明らかに花粉の薬が全然減らないんですよ～
今年に入って、花粉の薬は一回しか買っていないなぁ・・・（呆れ
花粉シーズンに10時間の徒歩旅行を何度もしない限り、花粉の薬はたぶん余る
余った薬を来年分に持ち込めてイイゾ～これ
薬代は、８０００円→２０００円まで抑えれたよん
一年で６０００円の節約だな！
で、糖質制限をして体に問題ないの？
健康診断はD判定(異常あり)
とは言っても、ワイの場合はLDLコレステロール値だけが異常に高い。
他の数値は正常範囲に収まっているよ～
中性脂肪などは正常だよーん
ま、数値が正常に収まっていること自体に意味は無いんですが、それは・・・
健康ビジネス的に考えて・・・
肥満度を示すBMIは18.0とやや痩せ型だけど、体重は１年前とほとんど変化なし。
糖質を意図的に摂取をやめても体重は減らないことが分かったゾ～
多分BMIは18.0は、ワイにとっての正常な体重だと思います。
ワイは10時間の徒歩旅行をするけど、体に異常はナシ！
昔と比べて体力が落ちたな～とも感じていない
したがって、健康診断でD判定でも病院に行く必要は無い事が証明された
Q.E.D.
健康診断は病人を作り出して薬を買わせる検査
薬を売るためには、病人が存在することが前提だゾ～
薬の売り上げを上げるためには、病人扱いにする人口を増やせば良い。
だから、健康診断で異常と判定するボーダーを厳しくして、本来は健康な人も病人扱いにしちゃうんですよ～
血圧を下げる薬を売りつける為に血圧の基準を昔より厳しくしちゃったからね、しょうがないね
その厳しい血圧基準にもかかわらず、ワイの血圧は「正常」扱いなんですけどね
(ワイの血圧は 100/60 [mmHg]くらい)
↑糖質制限をするだけで血圧が下がる良い例
LDLコレステロール値だけが高くても問題ない理由
ワイは図書館で糖質制限に関する本を読んで医療ビジネス(という名の搾取)の構造をなーんとなく知ったゾ～
素人なりのガバガバ知識で説明すると
・糖質制限をするとLDLコレステロール値だけが高くなる
・LDLコレステロール値を下げる必要はない
・LDLコレステロール値を下げる為に医者の言われるままに薬を飲んで、体を壊した人が居る
・健康診断の検査基準値に収めるために薬を摂取する必要は無い
・自然治癒力の事を忘れている医者、多すぎィ！
ワイは「D判定」になって「病院に行って検査するように」という指示があったけどガン無視！
健康な体なのに、医者の言われるままにLDLコレステロール値を下げる薬を飲む方がよっぽと健康に悪いと思うんですけど（名推理
糖質制限をしてもオッケー！オッケー！
主食は食べずに、それ以外の食べ物(肉や魚、野菜、キノコ類など)をなんでも食べていれば良い。
自炊するときは、主食抜きの「雑食」を心がけているゾ～
肉ばかりとか野菜ばかりに偏って食べていたら、まずいですよ！
ワイの普段の生活では外食せずに１００％自炊
たま～に総菜にある焼き鳥や焼き魚を食べる程度。
当然、糖質がたくさん入っているお米、パスタ、うどん、パンとかお菓子、アイスクリームは食べない。
糖質が少ない果物は食べるけど（アボカド、リンゴ、いちご、みかん、キウイ等）
ナッツ類やチーズもいいゾ～（値段は高いけど）
要は、主食が無い食事をすればいいだけ
だけど、今の日本社会では主食ナシの食事が難しいんだよな～
世の中にある「おいしい」食べ物は、大抵は糖質と化学調味料が入っているからね、しょうがないね。
そういう「糖質」の誘惑に打ち勝って主食を食べない生活を続けるだけで健康体になる。
花粉症も軽くなるオマケ付き。
※糖質制限の効果は個人差があります
花粉症が嫌な兄貴は糖質制限をしよう（提案
ワイの人体実験(N=1)より、糖質の摂取量を減らすと花粉症の症状は軽くなる。
ついでに健康体に近づけるＺＥ☆
健康診断でメタボ判定された兄貴は、ぜひとも糖質制限をやろう！
「糖質」以外の食べ物なら、いくら食べてもオッケーだよーん
カロリー計算も不要な食事法ですよ～
糖質制限すると性欲が落ちるのは、淫夢的にはマズいですよ！
花粉症の薬に頼る生活は、フヨウナリ～
オマケ（がほんへ）
ブログのアイキャッチ画像は、ニコニコ動画から引用元したゾ～
動画の内容、見とけよ見とけよ～
